roulette eurogrand

Fruktoza jest przyswajana przez nasz organizm znacznie wolniej niż inne cukry, a częściowo też wydalana, co w praktyce oznacza, że nie tuczy tak bardzo jak np. Banan waży zwykle około 150 g, a zatem jedząc go spożywamy około 4 kostek cukru.

Mimo to powinnyśmy uważać, aby nie przesadzić z jej spożywaniem. W 100 g znajdziemy około 16 g cukru, czyli 2 i 3/4 kostki.

Zdecydowanie nie jest to najbardziej wskazany owoc w trakcie diety odchudzającej.

Grejpfruty Grejpfrut jest dość kwaśnym owocem i zawiera stosunkowo niewiele cukru.

W 100 g owocu znajduje się zaledwie 6,2 g, czyli około 1 kostka.

Grejpfrut przeciętnej wielkości waży około 400 g, jeśli więc zjemy połówkę, spożyjemy około 2 kostek cukru.

Mandarynki Mimo że mandarynki są niezwykle słodkie, zawartość cukru paradoksalnie nie jest aż tak wysoka.

W 100 g owoców znajdziemy około 9 g cukru, czyli około półtorej kostki.

Jednak klementynka waży około 70 g, a zatem zawiera niewiele ponad jedną kostkę cukru.

Pomarańcze W 100 gramach tego owocu znajduje się średnio nieco ponad 8 g cukru, czyli troszkę mniej niż półtorej kostki.

Normalnej wielkości pomarańcza waży około 200 g, a zatem jedząc ją spożyjemy niecałe 3 kostki cukru.

Gruszki 100 g tego owocu to około 10,5 g cukru (około 1 i 3/4 kostki).